အခ်စ္​​ ​ေၾကာက္​​ေရာဂါ အ​ေၾကာင္​း

Philophobia(အခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါ) အေၾကာင္းတေစ့တေစာင္း

philophobia

Philophobia ဆုိတာ
Philophobiaဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ဂရိစာလံုးφίλος – filos, “beloved, loving” and φόβος – phobos,
“fear”ကေနဆင္းသက္လာတာပါ။လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အခ်စ္ဆိုတာလူသားေတြအတြက္ခ်ီးၿမွင့္
ခံထားရတဲ့ မဂၤလာတစ္ပါးလိုယူဆေပမဲ့အခ်ိဳ႔ေသာသူေတြကေတာ့အခ်စ္ဆိုတာေရွာင္ရွားသင့္တဲ့အရာတစ္ခု
လို႔ ယူဆထားၾကပါတယ္။ခ်စ္မိၿခင္းရဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြကေတာ့ သူတို႔ကိုအၿမဲစိုးရိမ္ပူပန္ေနေစပါတယ္။
ထိုကဲ့သို႔ အေၿခအေနကိုအခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါလို႔ေခၚပါတယ္။

အခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါခံစားေနရသူေတြဟာမ်ားေသာအားၿဖင့္အခ်စ္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး အေတြ႔အၾကံဳဆုိးေတြ
ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္မခံစားဖူးရင္ေတာင္မွ ေဘးပတ္၀န္းက်င္မွာ အခ်စ္နဲ႔ ပက္သက္လို႔ အၿမဲ
မေကာင္းတာေတြခ်ည္းပဲ အၿမဲေတြ႔ရတဲ့အခါမွာထိုေရာဂါရလာၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့မ်ားေသာအားၿဖင့္
သူတို႔မွာအခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါ ရွိတာသူတို႔ကုိသူတို႔သတိမထားမိၾကပါဘူး။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
အခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါခံစားေနရာသူေတြဟာအၿမဲလိုလိုအခ်စ္နဲ႔ပက္သက္လာရင္ အၿမဲမေကာင္းတဲ့ဘက္က
ေတြးပါတယ္။ကိုယ္ကတစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ေတာင္သူ႔ကိုခ်စ္ေၾကာင္းၾကိဳက္ေၾကာင္း
ေၿပာၿပဖို႔ထက္ အဲလိုေၿပာလိုက္ရင္ဘာေတြၿဖစ္လာမလဲကစစဥ္းစားပါတယ္။ခ်စ္ေနတာကိုမေၿပာသင့္ေၾကာင္း
အေၾကာင္းၿပခ်က္ မ်ားစြာကိုစိတ္ထဲမွာစတင္ရွာေဖြ ပါေတာ့တယ္။ ဒီေရာဂါကေယာကၤ်ားေလးေတြထက္
မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုအၿဖစ္မ်ားပါတယ္။အခ်စ္ေၾကာက္တဲ့သူေတြဟာတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔သံေယာဇဥ္
ၿဖစ္နုိင္မဲ့အခြင့္အလမ္းမွန္သမွ်ကိုေရွာင္ရွားၾက ပါတယ္။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာတစ္စံုတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကို
ခနခနေတြးမိေနၿပီဆိုရင္ပဲစစိုးရိမ္ေနပါၿပီ။ထိုသူ႔ကုိေမ့ဖို႔နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔စၾကိဳးစားပါေတာ့တယ္။ေရာဂါၿပင္းထန္
သူေတြ မွာဆိုရင္ ေခြ်းပ်ံၿခင္း၊ကတုန္ကယင္ၿဖစ္ၿခင္း၊အသက္ရႈၾကပ္ၿခင္း၊ေမ့ေမ်ာၿခင္းအထိေတာင္ၿဖစ္နုိင္ပါ
တယ္။အခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါရွိသူေတြဟာအၿမဲလိုလ္ိုအခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြၾကည့္ဖုိ႔ကိုေရွာင္ရွားေလ့ရွိပါတယ္။
ေနာက္ၿပီးစံုတြဲေတြသြားေလ့ရွိတဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြကိုသြားရမွာေသမေလာက္ေၾကာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ဥပမာ
အင္းယားကန္ေဘာင္လိုမ်ိဳးေပါ့။မဂၤလာေဆာင္ေတြကိုသြားရၿခင္းကလဲသူတို႔အတြက္ ငရဲတစ္ခုလိုခံစားရ
ေလ့ရွိပါတယ္။ဒီေရာဂါၿပင္းထန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘ၀ကိုအနည္းနွင့္အမ်ားထိခိုက္ေလ့ရွိပါ
တယ္။

ကုသနည္းမ်ား
ဒီေရာဂါကိုေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားနွင့္ အၾကံၿပဳေဆြးေႏြးၿခင္း၊အိပ္ေငြ႔ခ်ကုသၿခင္း၊စိတ္ပညာအရကုသၿခင္းတို႔
နဲ႔ကုသနိုင္ပါတယ္။ CBT( cognitive behavioral therapy)လို႔ေခၚတဲ့ လူေတြရဲ့ေတြးေခၚပံုေတြးေခၚနည္းကို
ေၿပာင္းလဲေပးတဲ့ စိတ္ပညာကုထံုးကုိဒီေရာဂါကိုကုသရာမွာနာမည္ၾကီးပါတယ္။တရားမွတ္ၿခင္း၊တရားထိုင္
ၿခင္းတို႔ကိုလဲဲၿပဳလုပ္နုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ေဆး၀ါးေတြ သံုးစြဲၿခင္းကေတာ့ ေရာဂါကုိခနတာေမ့ေပ်ာက္ရံုကလြဲၿပီး
ေပ်ာက္ေအာင္ မကုနုိင္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုဒီေရာဂါခံစားေနရတယ္လို႔ယူဆၿပီးခံစားေနရတဲ့အေၿခအေနကိုလဲ
သေဘာမက်ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အၿမန္ဆံုးကုစားသင့္ပါတယ္။ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အခ်စ္ေၾကာက္ ေရာဂါခံစား
ေနရသူေတြဟာလတ္တေလာမွာတင္လူေတြနဲ႔အံမ၀င္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမွာလည္း
လူ႔ေတြနဲ႔အံမ၀င္ေတာ့ပဲလူ႔ခြစာၾကီးၿဖစ္လာဖုိ႔မ်ားပါတယ္။ ဘာလို႔ လဲဆိုေတာ့ လူသားေတြရဲ့၉၉ရာခုိင္ႏႈန္းက
ကမာၻၾကီးလံုးတာရယ္ အခ်စ္ရွိတယ္ဆိုတာရယ္ကိုလက္ခံထားၾကတယ္ေလ။

သင္ကအခ်စ္ဆိုတာနဲ႔ အဆင္မေၿပတဲ့အခါ လူ၉၉ရာခုိင္နႈန္းနဲ႔အဆင္မေၿပၿဖစ္လာၿပီးသင္ကိုယ္တိုင္လဲအထီး
က်န္မႈေ၀ဒနာကိုခံစား ရလာပါလိ္မ့္မယ္။ရည္းစားတစ္ေယာက္ထားပါလို႔ ဆိုလိုခ်င္တာမဟုတ္ပါဘူး။
ခ်စ္တယ္ဆိုတာသူကၿပန္မခ်စ္လဲကိုယ္ကခ်စ္ေနလို႔ရပါတယ္။ခ်စ္ဖို႔ကိုသာမေၾကာက္ဖို႔ေၿပာခ်င္တာပါ။
ခ်စ္ရံုနဲ႔အိမ္ေထာင္ၿပဳရမယ္လို႔လဲဘယ္ဥပေဒကမွမၿပဌာန္းထားပါဘူး။ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔အခ်စ္ဆိုတာကို
ခြဲဲၿခားတတ္ပါေစ။အခ်စ္နဲ႔အိမ္ေထာင္ေရးထပ္တူက်ခဲ့ရင္ေတာ့သင္ဟာကံေကာင္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္ၿပီး
ထပ္တူမက်ရင္လဲအိမ္ေထာင္ေရးကံဆိုးတဲ့အထဲမပါေသးပါဘူး။

ဒီေတာ့စာဖတ္သူေရာအထက္ပါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုရွိေနၿပီလား?ရွိေနၿပီဆိုရင္လည္းထိုအေၿခေန
မွာေပ်ာ္ေမြ႔လား? ဒါမွမဟုတ္စိတ္္ပင္ပန္းဆင္းရဲေနလား?အၿခားသူေတြကိုေတာ့ညာလို႔ရတယ္ ကိုယ့္ကိုကို
ေတာ့မညာပါနဲ႔။ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေဆးပညာနဲ႔စိတ္ပညာ၂ခုစလံုးကေၿပာထားတာကိုကအခ်စ္ေၾကာက္
ေရာဂါခံစားေနရသူေတြက မေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါဘူးတဲ့။

ကဲအခ်စ္ေၾကာက္ေရာဂါလဲရွိေနတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြလဲသိမွာစိုးတယ္။Facebookလိုေနရာမ်ိဳးၾကီးမွာလဲ
ရင္မဖြင့္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ရင္ဖြင့္ဖို႔ ေနရာေကာင္းတစ္ခုကိုလမ္းညႊန္ပါရေစ။
www.philophobia.info  မွာသင့္လိုပဲခံစားေနရသူေတြရွိၾကပါတယ္။ အဲဒိမွာသင္ခံစားရတာေတြကို
ဖြင့္ဟေရးခ်ၿပီးအၾကံညာဏ္ေတာင္းလုိ႔ရပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ိုခ်စ္ေနၿပီးမေၿပာရဲဘူးဆိုရင္ေတာ့
အဲဒိ ၀က္ဘ္ဆိုဒ္ေလးမွာ အရင္ရင္ဖြင့္ၿပီးအစမ္းေလ့က်င့္လိုက္ေနာ္။

Posted via Blogaway